Glücklicher sein durch Dankbarkeit – das Dankbarkeitstagebuch

Das Wort „Danke“ gehört zu den am wohl häufigsten benutzten Worten in unserem alltäglichen Sprachgebrauch. Wir bedanken uns bei der Bäckereiverkäuferin beim Brötchen holen oder beim Annehmen des Salzstreuers, den uns jemand am Esstisch herüberreicht. Fast schon inflationär sagen wir „Danke“. Doch uns im Alltag wirklich dankbar zu fühlen, ist gar nicht so leicht. Kann […]

Teil 2: Mit dem Camper durch Australien – unsere Elternzeitreise

Die erste Hälfte der sechs Wochen unserer Reise ist vorüber. Mittlerweile sind wir drei ein eingespieltes Team. Die Zeit miteinander ist intensiv und wir sind als Familie noch einmal ein Stück mehr zusammenwachsen. Australien ist ein fantastisches Land und die Australier begegnen uns offen und gastfreundlich. Das Reisen mit einem Baby ist ein perfekter Türöffner […]

Intuitives Essen – höre auf deinen Körper.

Neulich bin ich auf den Podcast „Wohlfühlgewicht“ von Dr. Mareike Awe und ihrem Ansatz zum intuitiven Essen gestoßen. Ich war sofort neugierig, was sich dahinter verbirgt. Die Empfehlungen und Ratschläge der Massenmedien zu den Themen „Diäten“ und „Abnehmen“ verfolge ich schon seit Längerem kritisch. Ich selbst habe bereits einige Ernährungstrends ausprobiert, obwohl ich nie übergewichtig […]

Meine summer Bucket list – 10 Ideen für einen fantastischen Sommer

Sommer – die wohl schönste Zeit des Jahres ist da. Das ganze Jahr über fiebern wir den Monaten entgegen, in denen das Leben so viel leichter und fröhlicher scheint. Bunte Flip Flops statt gefütterte Winterschuhe, Sonnenbrillen und Parks voller entspannter Menschen mit kühlen Getränken in der Hand lassen uns gut gelaunt durch den Tag gehen. […]

Bullet Journal für Einsteiger

Hast du schon mal etwas vom Bullet Journal- Methode gehört? Immer nach Inspirationen und kreativen Ideen suchend bin ich Ende letzten Jahres auf die Bullet Journal Methode aufmerksam geworden. Bullet Journal leitet sich von dem englischen Begriff bullet point ab und bedeutet so viel wie „Gliederungspunkte“. Ein Bullet Journal ist erstmal ein stinknormales Notizbuch, deren […]

Weniger Ballast, mehr Freiheit – Wie ich minimalistischer und glücklicher lebe

Lilly on a palmtree in the ocean

Ich fing an darüber nachzudenken, wieviel Dinge ein Mensch zum Glücklich sein braucht als mein Sohn in die „Alles- Ausräumen- Phase“ kam. Kein Schrank und keine Schublade war vor seinen kleinen Patschehändchen mehr sicher und jedes Teil wurde zwei Sekunden in der Hand gehalten, bevor es auf dem Boden landete und schon wieder uninteressant war. […]

Meine persönliche Morgenroutine – Wie du perfekt in den Tag startest

Lilly on a volcano

Wo ich auch hinschaue, so begegnet mir in letzter Zeit überall der Begriff der Morgenroutine, der ein glücklicheres, erfolgreicheres und gesünderes Leben verspricht. Hintergrund ist eine täglich wiederkehrende morgendliche Routine zu etablieren, mit der du den Tag so positiv wie möglich beginnst und so einen guten Grundstein für einen entspannten Tag legst. Wie du diese […]