Mit Achtsamkeit durch den Alltag – der Kalender von Lebenskompass

[Anzeige] Das Schuljahr neigt sich so langsam dem Ende zu: Zeit, um sich auf die Suche nach einem neuen Lehrerplaner zu machen! Täglicher Begleiter, bester Freund Für uns Lehrerinnen und Lehrer ist der Lehrerkalender das wichtigste Tool in unserem Berufsalltag. Darin sammeln wir alles Wichtige wie Termine, Noten, Unterrichtsplanungen, Elterngespräche und Lehrerkonferenzen. Als unser täglicher […]

Weniger ist mehr – wie ich entspannter lebe.

Seit ich denken kann, sammele ich irgendetwas: Diddle- Schreibblöcke als Kind, Parfüm- Fläschchen als Jugendliche, Taschen als 20- Jährige, Starbuck- Tassen heute.  Als der kleine Mann in die Alles- Ausräumen- Phase kam, war es an der Zeit loszulassen: Lange hatte ich die Dinge von Umzug zu Umzug in Kisten verstaut, sie wieder aus- und beim […]

Mein Rückblick 2019

Meine Highlights 2019 1.Drei Generationen zusammen im Schnee: Wir starten das Jahr mit einem Urlaub in Österreich mit unseren Eltern. Den kleinen Mann konnten wir zwar noch nicht auf die Skier stellen. Wie schön war es aber, ihm die weiße Pracht bei Kaiserwetter hoch oben in den Bergen zu zeigen! 2. Karnevalsmuffel Mama feiert mit […]

Fitness für zu Hause – meine Lieblings- Workouts für Frauen

Heute möchte ich mit dir meine Lieblings- Workout- Channels auf YouTube teilen. Aus dem Dschungel an verschiedensten Fitnessvideos habe ich dir dazu Kanäle von vier YouTubern ausgesucht, mit denen ich trainiere und die ich dir empfehlen kann.  Bei meiner Auswahl habe ich Wert darauf gelegt, dass sie ohne großen Schnick Schnack auskommen und der Schwerpunkt […]

Intuitives Essen – höre auf deinen Körper.

Neulich bin ich auf den Podcast „Wohlfühlgewicht“ von Dr. Mareike Awe und ihrem Ansatz zum intuitiven Essen gestoßen. Ich war sofort neugierig, was sich dahinter verbirgt. Die Empfehlungen und Ratschläge der Massenmedien zu den Themen „Diäten“ und „Abnehmen“ verfolge ich schon seit Längerem kritisch. Ich selbst habe bereits einige Ernährungstrends ausprobiert, obwohl ich nie übergewichtig […]

Meine summer Bucket list – 10 Ideen für einen fantastischen Sommer

Sommer – die wohl schönste Zeit des Jahres ist da. Das ganze Jahr über fiebern wir den Monaten entgegen, in denen das Leben so viel leichter und fröhlicher scheint. Bunte Flip Flops statt gefütterte Winterschuhe, Sonnenbrillen und Parks voller entspannter Menschen mit kühlen Getränken in der Hand lassen uns gut gelaunt durch den Tag gehen. […]

Weniger Ballast, mehr Freiheit – Wie ich minimalistischer und glücklicher lebe

Lilly on a palmtree in the ocean

Ich fing an darüber nachzudenken, wieviel Dinge ein Mensch zum Glücklich sein braucht als mein Sohn in die „Alles- Ausräumen- Phase“ kam. Kein Schrank und keine Schublade war vor seinen kleinen Patschehändchen mehr sicher und jedes Teil wurde zwei Sekunden in der Hand gehalten, bevor es auf dem Boden landete und schon wieder uninteressant war. […]