1. Das Jahr beginnt mit gemischten Gefühlen. Wir alle drei sind geschafft von den anstrengenden letzten Wochen des Umzuges. Unser neues Zu Hause fühlt sich noch etwas kahl und fremd an. Wir stellen fest, dass die dunkle Jahreszeit nicht der beste Zeitpunkt für einen Ortswechsel ist. Ich vermisse die bunte Cafékultur unseres Veedels. 2. Wir […]
every day life
Mit Achtsamkeit durch den Alltag – der Kalender von Lebenskompass
[Anzeige] Das Schuljahr neigt sich so langsam dem Ende zu: Zeit, um sich auf die Suche nach einem neuen Lehrerplaner zu machen! Täglicher Begleiter, bester Freund Für uns Lehrerinnen und Lehrer ist der Lehrerkalender das wichtigste Tool in unserem Berufsalltag. Darin sammeln wir alles Wichtige wie Termine, Noten, Unterrichtsplanungen, Elterngespräche und Lehrerkonferenzen. Als unser täglicher […]
Weniger ist mehr – wie ich entspannter lebe.
Seit ich denken kann, sammele ich irgendetwas: Diddle- Schreibblöcke als Kind, Parfüm- Fläschchen als Jugendliche, Taschen als 20- Jährige, Starbuck- Tassen heute. Als der kleine Mann in die Alles- Ausräumen- Phase kam, war es an der Zeit loszulassen: Lange hatte ich die Dinge von Umzug zu Umzug in Kisten verstaut, sie wieder aus- und beim […]
Warum ich manchmal gerne alleine bin.
Allein zu sein fällt mir nicht schwer. Im Gegenteil: Manchmal genieße ich die Ruhe und nehme mir bewusst Zeit nur für mich. Das war nicht immer so. Eat, pray, love Ich erinnere mich noch gut an den Abend als ich zum ersten Mal alleine ins Kino ging. Vor etwa zehn Jahren – mit Anfang 20 […]
Mein Rückblick 2019
Meine Highlights 2019 1.Drei Generationen zusammen im Schnee: Wir starten das Jahr mit einem Urlaub in Österreich mit unseren Eltern. Den kleinen Mann konnten wir zwar noch nicht auf die Skier stellen. Wie schön war es aber, ihm die weiße Pracht bei Kaiserwetter hoch oben in den Bergen zu zeigen! 2. Karnevalsmuffel Mama feiert mit […]
Frühstück im Glas – gesund und lecker in 5 Minuten
Hier eine Inspiration für ein Frühstück „to go“, das nicht nur gesund und sättigend, sondern auch richtig lecker ist. Ich bereite es am Abend vorher vor, so dass es über Nacht schön durchziehen kann. So wie es ist wird es morgens einfach aus dem Kühlschrank genommen und eingepackt. Da ich oft früh das Haus verlasse, […]
8 Dinge, die ich an Köln liebe.
Ejal, wohin der Wind mich trägt Ich nehm’ dich überall mit hin; oh-oh-oh Und bin ich uch am End von der Welt Ich komm’ zurück! Ich komm’ irjendwann zurück! Liebe deine Stadt! Oh-oh-oh, oh-oh-oh-oh Oh-oh-oh-oh-oh (Mo- Torres, Cat Ballou & Lukas Podolski – Liebe deine Stadt) Die Rede ist hier von der viertgrößten und über […]
Fitness für zu Hause – meine Lieblings- Workouts für Frauen
Heute möchte ich mit dir meine Lieblings- Workout- Channels auf YouTube teilen. Aus dem Dschungel an verschiedensten Fitnessvideos habe ich dir dazu Kanäle von vier YouTubern ausgesucht, mit denen ich trainiere und die ich dir empfehlen kann. Bei meiner Auswahl habe ich Wert darauf gelegt, dass sie ohne großen Schnick Schnack auskommen und der Schwerpunkt […]
Intuitives Essen – höre auf deinen Körper.
Neulich bin ich auf den Podcast „Wohlfühlgewicht“ von Dr. Mareike Awe und ihrem Ansatz zum intuitiven Essen gestoßen. Ich war sofort neugierig, was sich dahinter verbirgt. Die Empfehlungen und Ratschläge der Massenmedien zu den Themen „Diäten“ und „Abnehmen“ verfolge ich schon seit Längerem kritisch. Ich selbst habe bereits einige Ernährungstrends ausprobiert, obwohl ich nie übergewichtig […]
Meine summer Bucket list – 10 Ideen für einen fantastischen Sommer
Sommer – die wohl schönste Zeit des Jahres ist da. Das ganze Jahr über fiebern wir den Monaten entgegen, in denen das Leben so viel leichter und fröhlicher scheint. Bunte Flip Flops statt gefütterte Winterschuhe, Sonnenbrillen und Parks voller entspannter Menschen mit kühlen Getränken in der Hand lassen uns gut gelaunt durch den Tag gehen. […]